スポーツ スポーツ選手のメンタルサポート〜栄養面でできること〜
スポーツをしている人で練習すべきなのにやる気が出ない、大事な試合前なのに気分が沈む、すぐ休むのは甘えだ、と悩んでいませんか？このような悩みは気合いが足りない…訳ではありません。実は質的栄養不足でメンタルが弱っている可能性があります。この記事を読んでぜひ参考にしてくださいね。
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炭水化物 意外？肥満の原因はコレだった！
痩せたいのに痩せないと悩んでいませんか？油を避けて食事をしている人もいると思いますが、実は炭水化物が肥満の原因の一つです。鍵となるのは「血糖値スパイク」で、知らない間にこの状態に陥っている人が多いと言われています。この記事を食事の改善に役立ててくださいね。
タンパク 風邪をひいたかも、そんな時の対策はこれ！免疫力をアップしよう
なんとなくだるい…喉の痛みと鼻水が酷い…などこんな風邪の初期症状の状態から体調を回復させるにはどうしたら良いんだろう？そう思ったことはありませんか？出来れば風邪は悪化させたくないですよね。今回は私がいつも実施している対策と、栄養のお話をしていきます！
サプリメント オーソサプリproについて
この記事ではサプリメントの「オーソサプリpro」を紹介しています。日頃の食事で不足しがちな栄養素を補う目的で飲んでいただくと良いです。割とお手軽価格で、お試し用サイズも売っているので自分に合うか試していただけます。合成保存料や着色料は不使用で、身体に優しい商品です。