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こんにちは、Nurse Miaです☺︎
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今後、このブログはnoteへ統合していく予定です。
noteでは、より専門的で深い内容や、実践に役立つ情報を中心に発信していきま...
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ミネラル類 亜鉛不足で起こる不調とは？亜鉛の効果と多く含む食べ物を解説
こんにちは、Nurse Miaです☺︎
最近は夏は非常に暑く、春や秋がなくて急に冬の寒さがやってきますよね☹︎
寒暖差がひどくて体力が削られ「なんだかしんどい…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
私も気を抜くと体調...
炭水化物 知らないと損！糖質と肥満の関係を分子栄養学で解説｜油は怖くない[後編]
肥満には血糖値のバランスが大切と言われています。食事で気をつけるコツや体に良い油、食べていい「おやつ」について解説しています。食事の改善はまずは食べる順番です！出来ることから始めてみませんか？
炭水化物 知らないと損！糖質と肥満の関係を分子栄養学で解説｜油は怖くない[前編]
健康的な食事をしているのに、なぜか痩せない・疲れやすい…。その原因は「糖質」と血糖値のアップダウンにあるかもしれません。知らないうちに起きているこの乱れと、肥満との関係を解説します。