血糖値スパイク

肥満には血糖値のバランスが大切と言われています。食事で気をつけるコツや体に良い油、食べていい「おやつ」について解説しています。食事の改善はまずは食べる順番です！出来ることから始めてみませんか？

健康的な食事をしているのに、なぜか痩せない・疲れやすい…。その原因は「糖質」と血糖値のアップダウンにあるかもしれません。知らないうちに起きているこの乱れと、肥満との関係を解説します。

あなたは頭痛に悩まされていませんか？実は頭痛の原因の一つに血糖値が関係しているかもしれません。血糖値の乱れは頭痛が起こりやすくなる一因にも。食事を少し工夫するだけで血糖値のコントロールは可能です。時間はかかりますが体質改善を目指して頑張りましょう！