サプリメント サプリメントって本当に体に良いの？うまく活用するコツはこれ！
あなたはサプリメントに興味がありますか？そんなもの体に悪い、効く訳がない、気休め、そう思う方もいるかもしれません。飲み方次第で全く意味がないし、無駄となってしまいます。そもそもサプリとは食品の扱いで、普段の食事の補助として考えなくてはなりません。ちょっとしたコツをこの記事では紹介しています。
腸内環境
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食事の見直し 腸活の基本とやり方を現役ナースが解説｜便秘・下痢・不調がスッキリ！
『腸に良いもの』と聞いたら、何が思い浮かびますか？腸に良いと思っているものが、逆に腸を荒らしているかもしれません。ヨーグルトや乳酸菌飲料、野菜は腸に良いと思われがちですが、注意してほしい食べ物です。腸内環境を守るために正しい腸活の知識を知っておきましょう。
脂溶性ビタミン類 意外なビタミンDの働き！花粉の季節や毎日を快適に過ごそう！
なんとなくダルい、疲れが取れない…よく風邪をひく…お腹の不調に悩んでいる…花粉の時期がツラい…など、なんとなくの不調に困っている方が多いと思います。こういった不調にビタミンDが関連していると最近は言われ始めています。食事を見直して、豊かで快適な生活を目指しましょう。