サプリメント サプリメントだけに頼るのはもったいない！飲む前に整えたい体と食事
サプリメントは本当に体に良いの？効かない・気休め・体に悪そう…そんな疑問を感じたことはありませんか？実は飲む前に見直すべきは“食事と体の状態”です。まずは土台を整えることが、サプリを活かす第一歩です！
腸内環境
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食事の見直し 腸活の基本とやり方を現役ナースが解説｜便秘・下痢・不調がスッキリ！
『腸に良いもの』と聞いたら、何が思い浮かびますか？腸に良いと思っているものが、逆に腸を荒らしているかもしれません。ヨーグルトや乳酸菌飲料、野菜は腸に良いと思われがちですが、注意してほしい食べ物です。腸内環境を守るために正しい腸活の知識を知っておきましょう。
オイル 風邪に負けない体作りをしたい！そんな時はビタミンDを意識しよう
風邪をよくひく、花粉の時期がつらい、そんな人は免疫力が関係していると言われています。毎日を元気に快適に過ごしたい！そんな時はビタミンDを意識してみましょう。ビタミンDが豊富な食材、効率よく摂る方法を紹介しているのでぜひ参考にされてくださいね。
脂溶性ビタミン類 意外なビタミンDの働き！花粉の季節や毎日を快適に過ごそう！
なんとなくダルくて疲れが続いている…花粉の時期がツラい…など、なんとなくの不調に困っていませんか。もしかしたらビタミンD不足が関係しているかもしれません。ビタミンDの意外な働きや食事改善のコツを紹介しています。