肥満

健康的な食事を心がけているのに痩せない、疲れが取れない…その原因は「糖質」かもしれません。健康的なイメージの食品にも気をつけるべきポイントがあります。カギとなるのは血糖値スパイクという状態！この血糖値スパイクと肥満の関係を解説します。