炭水化物 知らないと損!糖質と肥満の関係を分子栄養学で解説|油は怖くない[前編] 健康的な食事をしているのに、なぜか痩せない・疲れやすい…。その原因は「糖質」と血糖値のアップダウンにあるかもしれません。知らないうちに起きているこの乱れと、肥満との関係を解説します。 2025.08.30 炭水化物食事の見直し