亜鉛

ミネラル類

亜鉛不足で起こる不調とは?亜鉛の効果と多く含む食べ物を解説

こんにちは、Nurse Miaです☺︎ 最近は夏は非常に暑く、春や秋がなくて急に冬の寒さがやってきますよね☹︎ 寒暖差がひどくて体力が削られ「なんだかしんどい…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私も気を抜くと体調...
食事の見直し

【後編】風邪の回復を早める!現役ナースが教える意外な栄養素

後編の記事では風邪の引き始めに摂るべき、知っておきたい「意外な」栄養素を紹介しています。これを知っておくことで回復に差がつきやすく、役立つこと間違いなしです!
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