ビタミンD

スポーツをしていて「試合前に不安が強い」「気合いが足りないと言われる」など悩んでいませんか？その背景には根性論だけでなく、質的な栄養不足が関係していることも。スポーツと栄養、メンタルの深い関係についてわかりやすく解説します。

風邪をよくひく、花粉の時期がつらい、そんな人は免疫力が関係していると言われています。毎日を元気に快適に過ごしたい！そんな時はビタミンDを意識してみましょう。ビタミンDが豊富な食材、効率よく摂る方法を紹介しているのでぜひ参考にされてくださいね。

なんとなくダルくて疲れが続いている…花粉の時期がツラい…など、なんとなくの不調に困っていませんか。もしかしたらビタミンD不足が関係しているかもしれません。ビタミンDの意外な働きや食事改善のコツを紹介しています。