水溶性ビタミン類 夜眠れない、疲れがとれない…それ、もしかしたらビタミンB群と関係あるかも？前編
いつも身体がだるい、イライラする、夜眠れない…このように悩んでいる人はビタミンB群が不足しているかもしれません。睡眠の調節、やる気を促すなど脳内への働きかけもあり、気持ちの安定に深く関わっています。水溶性で失われやすいため積極的に摂りたいビタミンです。
ビタミンB群
水溶性ビタミン類 
スポーツ スポーツ選手のメンタルサポート〜栄養面でできること〜part2
今回はスポーツとメンタルに関して後半の記事です。タンパク質をたくさん摂るのと同時に、ビタミンB群、鉄分もしっかり摂るように意識しましょう。特にこの二つが不足しているとメンタルへの影響が出やすくなります。なぜ大事なのかと摂るコツをまとめているのでぜひ参考にされてください！
サプリメント オーソサプリproについて
この記事ではサプリメントの「オーソサプリpro」を紹介しています。日頃の食事で不足しがちな栄養素を補う目的で飲んでいただくと良いです。割とお手軽価格で、お試し用サイズも売っているので自分に合うか試していただけます。合成保存料や着色料は不使用で、身体に優しい商品です。
タンパク プロテインって体にいい？悪い？
プロテインを飲んでいるそこのあなた！なんとなくで選んでいませんか？また『プロテインは体に悪い』と言われることもありますが、本当のところはどうなのでしょうか。『選び方がわからない』と悩んでいる方も必見です！この記事ではプロテインの選び方と基本を解説しています。ぜひ、参考にされてくださいね。