食事の見直し 【前編】誰でもできる！風邪っぽい時の初期対応と栄養の基本
風邪の引き始めによく言われる「体を温めよう」「ビタミンCを摂ろう」というフレーズ。何でなの？と思ったことはありませんか？この誰でもできる初期対応と、基本の栄養について専門的な視点から解説しています。
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タンパク プロテインの選び方と注意点｜飲んでいい人・悪い人を現役ナースが解説プロテインって体にいい？悪い？
プロテインって飲んでも大丈夫？体に悪いって本当？現役ナースがプロテインの選び方・飲み方・注意点をわかりやすく解説しています。初心者や腸が弱い人、人工甘味料が気になる人にも必見の内容です。なんとなくで選ばないで、理屈を知って選びましょう。
タンパク 現役ナースが教えるタンパク質の正しい摂り方！基本から始めよう
タンパク質は筋肉を作る！そんなイメージが強いですが、実は筋肉だけではありません。健康や若々しさに欠かせない栄養素です。しかしタンパク質はただ摂ればOKではなく、摂り方にコツとポイントがあります。この記事では基本を解説しているのでぜひ見てくださいね。