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スポーツをしている人で練習すべきなのにやる気が出ない、大事な試合前なのに気分が沈む、すぐ休むのは甘えだ、と悩んでいませんか？このような悩みは気合いが足りない…訳ではありません。実は質的栄養不足でメンタルが弱っている可能性があります。この記事を読んでぜひ参考にしてくださいね。