ストレス

いつも身体がだるい、イライラする、夜眠れない…このように悩んでいる人はビタミンB群が足りないかもしれません。睡眠の調節、やる気を促すなど脳内へ働きかけ、気持ちの安定に深く関わっており、積極的に摂りたいビタミンです。