脂溶性ビタミン類 風邪予防ならこれ！ビタミンDを意識しよう
風邪をよくひく人、花粉症で悩んでいる人は免疫力が低下しています。毎日を元気に快適に過ごしたいなら、ビタミンDをしっかり摂りましょう！日本人はほとんどの人がビタミンD不足と言われています。ビタミンDをしっかり摂って風邪知らず、花粉症からの解放を目指しましょう
脂溶性ビタミン類 
水溶性ビタミン類 夜眠れない、いつも身体がだるい…これってビタミンB群不足が原因？
いつも身体がだるい、イライラする、夜眠れない…このような症状に悩まされている人はビタミンB群が不足しているかもしれません。糖質・脂質・タンパク質をエネルギーそのものに変えるサポートもします。睡眠の調節、やる気を促すなど脳内への働きかけもあります。水溶性で失われやすく、積極的に摂りたいビタミンです。
脂溶性ビタミン類 知らなかった！ビタミンDの意外な働きについて
なんとなくダルい、疲労感が続いている…よく風邪をひく…下痢や便秘に悩んでいる、花粉症がツラい…など、なんとなくの不調に困っている方が多いと思います。もしかしたらそれらはビタミンD不足が原因の症状かもしれません。大切さや効率よく摂取する方法を紹介しています。
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いつも疲れている、朝が起きられない、イライラする…など、病院に行っても「特に異常はない」と言われた。実は質的な栄養不足から発生する症状かもしれません。今の自分に何が足りないのか、知って摂り入れることで症状の緩和が期待できます。変わろうと思ったその時に、身体の調子を整えてきましょう！