炭水化物

痩せたいのに痩せないと悩んでいませんか？油を避けて食事をしている人もいると思いますが、実は炭水化物が肥満の原因の一つです。鍵となるのは「血糖値スパイク」で、知らない間にこの状態に陥っている人が多いと言われています。この記事を食事の改善に役立ててくださいね。

あなたは頭痛に悩まされていませんか？頭痛持ちだと生活が制限されることもあり辛いですよね。実は頭痛の原因の一つに血糖値が関係しており、血糖値の乱れから頭痛が起こりやすくなるとわかっています。頭痛が起きにくくなるように食事を少し工夫して体質改善を目指しましょう！