スポーツ

スポーツをしていて「試合前に不安が強い」「気合いが足りないと言われる」など悩んでいませんか？その背景には根性論だけでなく、質的な栄養不足が関係していることも。スポーツと栄養、メンタルの深い関係についてわかりやすく解説します。