なんとなく体がだるい…
休んでも疲れが取れない…
いつもイライラしてしてしまう…
夜眠れない…など
こんな状態を抱えたまま過ごしていませんか？
ー
☹︎病院で相談するか迷う
☹︎この状態って体質なのかな、それとも気のせい？
☹︎つらい状態が続いている…
そういった状態が続いて悩んでいる方も
多いのではないでしょうか。
実際、私自身も長い間そうでした。
実はこういった状態を引き起こしている
原因の一つに質的な栄養不足が
隠れているかもしれません。
質的な栄養不足って？
私も当時は自分が質的な栄養不足とは
全く気付かず、とあるクリニックで
医師に言われたことがきっかけでした。
これを機に自分も勉強をしましたが、
「食べ物が溢れていて
カロリーを摂っていても、
必要な栄養素が足りていない」
そんな状態に陥っている人が意外と
多いのが現状とのことです。
一つ注意してほしいのが、このブログは
医療情報ではなく食事や生活習慣の
改善を目的としたものです。
食事と生活習慣を見直すことで
心と身体を整え、豊かで快適に過ごす
きっかけになればと思います。
もし、あなたに何か持病があったり
病院での治療が必要な場合は
受診と治療が優先です。
とは言っても毎日の積み重ねが大事で、
少しずつ出来ることから始めることが大切ですよ。
このブログが皆さんの心と身体を整え、
快適に過ごせるきっかけになれば幸いです☺︎
お問い合わせ先
栄養相談やご質問など
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お気軽にどうぞ☺︎
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