体の不調の背景に質的な栄養不足？〜このブログの目的〜

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2025.11.06 2023.01.25

なんとなく体がだるい…

休んでも疲れが取れない…

いつもイライラしてしてしまう…

夜眠れない…など

こんな状態を抱えたまま過ごしていませんか？

ー

☹︎病院で相談するか迷う

☹︎この状態って体質なのかな、それとも気のせい？

☹︎つらい状態が続いている…

そういった状態が続いて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

実際、私自身も長い間そうでした。

実はこういった状態を引き起こしている原因の一つに質的⚫︎ ⚫︎な栄養不足が隠れているかもしれません。

質的な栄養不足って？

私も当時は自分が質的な栄養不足とは全く気付かず、とあるクリニックで医師に言われたことがきっかけでした。

これを機に自分も勉強をしましたが、

「食べ物が溢れていて　カロリーを摂っていても、必要な栄養素・・・が足りていない」

そんな状態に陥っている人が意外と多いのが現状とのことです。

一つ注意してほしいのが、このブログは

医療情報ではなく食事や生活習慣の改善を目的としたものです。

食事と生活習慣を見直すことで心と身体を整え、豊かで快適に過ごすきっかけになれば嬉しいです。

またどんな食べ物が良いか、

食材選びにも役立てられればと思っています。

もし、あなたに何か持病があったり病院での治療が必要な場合は受診と治療が優先です。

とは言っても毎日の積み重ねが大事で、少しずつ出来ることから始めることが大切ですよ。

このブログが皆さんの心と身体を整え、快適に過ごせるきっかけになれば幸いです☺︎

栄養相談やご質問などお問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ☺︎

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