2025-02

油に対して健康に悪い、太る、動脈硬化などの病気が心配…そんなイメージがありませんか？実は選び方や使い方によって健康をサポートする大切な栄養で、若々しくしなやかな身体作りに欠かせません。健康に役立つ基本を知り、食事にうまく取り入れましょう！

頭痛や肩こりに悩まされていませんか？姿勢の悪さやストレス、運動不足はもちろん、実は“栄養不足”が関係しているかもしれません。この記事では、現役看護師が「隠れ鉄不足」や「自律神経との関係」についてわかりやすく解説しています。ぜひ参考にされてください！